Las coles de Bruselas pueden proporcionarle algunos beneficios especiales para reducir el colesterol si usa un método de cocción al vapor cuando los cocina. Los componentes relacionados con la fibra en las coles de Bruselas hacen un mejor trabajo de unión junto con los ácidos biliares en su tracto digestivo cuando se han cocido al vapor. Cuando se produce este proceso de unión, es más fácil que los ácidos biliares se eliminen, y el resultado es una disminución de los niveles de colesterol. Las coles de Bruselas crudas todavía tienen la capacidad de reducir el colesterol, pero no tanto como las coles de Bruselas al vapor.

​

"Querrás incluir las coles de Bruselas como una de las verduras crucíferas que viene de forma regular si deseas recibir los fantásticos beneficios para la salud que proporciona la familia de vegetales crucíferos. Como mínimo, recomendamos 3/4 de taza de vegetales crucíferos. Esta cantidad equivale aproximadamente a 5 tazas por semana. Una cantidad de ingesta más óptima sería de 1-1 / 2 tazas por día, o alrededor de 10 tazas por semana. Puede usar nuestro Veggie Advisor para ayudarlo a descubrir tus mejores opciones vegetales crucíferas ".

RECOMENDACIÓN DE LOS ALIMENTOS .

​

Pampa Store México comercializa coles de Bruselas de diversos lugares del país, abasteciendo principalmente a nuestros clientes en el mercado estadounidense.